10 sfaturi pentru prevenirea și tratarea varicelor
Share
8 iunie 2020 /în Perspectivă /
Odată cu venirea sezonului fierbinte de vară, când simptomele insuficienței venoase tind să apară sau să devină mai pronunțate, este recomandabil să se ia în considerare originea și natura acestei afecțiuni, sugerând plante care ajută la întărirea pereților venoși, ameliorează simptomele acestei afecțiuni. Starea și măsurile de adoptat pentru corectarea comportamentului riscant.
Stilul de viață modern, caracterizat prin obiceiuri din ce în ce mai sedentare, ore de muncă prelungite și obligatorii, ore lungi în picioare, folosirea mijloacelor de transport chiar și pentru călătorii scurte, exerciții fizice insuficiente, obiceiuri alimentare prea bogate sau dezechilibrate în raport cu nevoile organismului, are ca rezultat o creștere a tulburărilor circulatorii, legată atât de artere, cât și de vene.
Varice
Varicele sunt cea mai frecventă boală circulatorie periferică.
Sunt vene superficiale dilatate și sinuoase cu insuficiență valvulară. Partea cea mai implicată este sistemul venos safen mare și mic. Afecțiunea este asociată cu senzații de greutate, picioare dureroase și umflate, crampe ale gambei, furnicături sau mâncărimi la nivelul picioarelor, prezența edemului, modificări ale pielii la nivelul picioarelor, apariția capilarelor vizibile (vene păianjen), vene varicoase (varice, hemoroizi) și ulcerații.
Simptomele sunt agravate de statul în picioare spre sfârșitul zilei și, de căldură.
Iată zece sugestii simple utile pentru prevenirea și tratarea venelor varicoase
- Evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp;
- Evitați expunerea la surse de căldură și consumul de alcool;
- Să vă angajați în activități fizice regulate (mers pe jos, cu bicicleta, înot);
- Purtați încălțăminte adecvată;
- Reduceți excesul de greutate și tratați toate formele de constipație;
- Evitați îmbrăcămintea strâmtă și constrictivă;
- Folosiți ciorapi de susținere;
- Folosiți hidroterapie (frecare, jeturi de apă rece, exerciții vasculare, plimbare pe malul mării);